Claves para una mejor masturbación femenina

La masturbación femenina siempre ha sido un tema tabú entre las mujeres, al contrario que la masculina, de la que hablan sin problema, e incluso, alardeando. ¡Fuera complejos, chicas! Aquí tienes una guía para que disfrutes al máximo tus momentos a solas.

1. Preliminares

Al igual que cuando estás con tu chico necesitas ponerte a tono, cuando estás tú sola, debes hacer lo mismo. Si no te gusta que él vaya directamente a excitar tus zonas erógenas cuando no estas lo suficientemente estimulada, tú no hagas lo mismo. Es necesario excitarte previamente y calentar todas las partes de tu cuerpo, sin “ir directamente al grano”.

2. Autoestimulación manual

Un buen comienzo podría ser presionar con suavidad, pero firmemente, el monte de Venus. Esta zona es muy sensible y sentirás un escalofrío instantáneo en cuanto lo masajees un poco. A continuación puedes poner tu mano, semicerrada, sobre la vulva y presionar de forma intermitente.

Después se puede acariciar suavemente los labios mayores, hasta llegar a los inferiores: no te quedes solo en la superficie, no gozarás de la misma forma que si lo exploras todo.

Finalmente, te centrarás en estimular tu clítoris, que te esperará más que ansioso bajo la capucha que lo cubre. Un truco: puedes tirar ligeramente hacia arriba del vello púbico para provocar que el clítoris abandone su escondite con mayor facilidad.

¡Déjate llevar y aplica la imaginación para tocarte como más reconfortante te resulte! Si lubricas poco y crees que podría provocarte cierta irritación, puedes usar lubricante para que los dedos se deslicen con mayor facilidad.

3. Prueba posturas

Cuando mantienes relaciones con tu pareja, hay posturas sexuales que favorecen el estímulo de tus zonas erógenas, ¿verdad? Pues lo mismo ocurre cuando te das placer tú solita. Puedes probar varias posiciones hasta dar con la que te resulte más placentera: boca abajo, sentada, boca arriba… ¡Todo vale para alcanzar el clímax!

4. Algunas ayudas

A la mayoría de las mujeres le es suficiente con esto, pero si eres de las que les cuesta llegar al orgasmo… ¡no te preocupes! Puedes proporcionarte cierta ayuda para alcanzarlo. Además de los citados lubricantes, puedes utilizar vibradores, bolas chinas o, incluso, chorros de agua. ¡Prueba a tocarte en la ducha!

5. ¡Alcanza el éxtasis!

Junta tus piernas fuertemente y contrae y relaja los músculos pubococcígeos intermitentemente. Cuando estés a punto de dejarte llevar por el regocijo, introduce tus dedos en tu vagina y presiona el punto G con suaves toques… ¡Te volverás loca!

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Pareja: 7 reglas para tener un “amigo con derechos” y no morir en el intento

L@ conociste y te cayó muy bien, te gustó mucho pero hay algo (no est@s list@ para tener una relación seria, él no es exactamente lo que buscas, etc.) que te empuja a querer sólo sexo casual, sin obligaciones ni complicaciones: una amistad con beneficios extra… pero ¿cómo puedes estar segur@ de que no te enamorarás? ¿O de que él no se enamorará de ti? Conoce y establece las reglas para que nadie salga lastimad@.

Cómo hacer que funcione verdaderamente

1. Conócel@ bien antes de empezar: tener sexo de una noche con alguien que acabas de conocer es muy distinto a tener un “amigo con derechos”. El segundo implica una relación (aunque muy casual, libre y sin obligaciones), por lo que tu amiguito o amiguita tiene que gustarte muuucho, de manera física pero también mental, platicar y estar con él debe ser interesante. Si no es así, lo suyo durará máximo una semana.

2. Sé clar@ y direct@: una vez que decidiste que quieres tener una amistad con derechos, no esperes más de tres días para explicar a tu fuck buddy que lo único que quieres es sexo casual, acompañado de pláticas y una que otra salida al cine o a bailar. Si esperas más tiempo él puede empezar a crear una idea distinta en su mente y puedes lastimarl@.

3. No tengas expectativas amorosas: es muy difícil, lo sabemos, pero así tiene que ser. Si esperas que tu amigo te diga cosas lindas, te llame, te avise dónde está… entonces lo que quieres es una relación seria. Un amigo con beneficios no tiene que ser cruel o grosero, pero no puede ser más atento o cariñoso que un amigo común.

4. No lo veas muy seguido: estar con alguien por periodos prolongados de tiempo hace que desarrolles sentimientos por él. Para evitar que esto suceda con tu amiguito, no salgas con él más de una vez por semana. Si de pronto pasa un mes entero y no sabes nada de él, es perfectamente normal.

5. Recuerda que la relación no durará mucho: por la misma razón que la regla #4, la amistad con sexo casual no puede durar demasiado. Piensa que esta relación es sólo para cubrir tu necesidad sexual mientras resuelves lo que tengas que resolver para poder estar en una relación seria y amorosa.

6. Termina la relación si el sexo ya no te gusta: la razón principal de tener un “amigo con derechos” es el sexo. Si las cosas en la cama ya no son buenas, ¿para qué sigues con él? Con un amiguito no tienes que buscar cosas que “enciendan la llama”, sólo despídete y busca a alguien más.

7. La regla de oro: CUÍDATE. Sé responsable con tu sexualidad, usa condón en cada encuentro sexual que tengas con tu amigo: un embarazo no deseado o una infección de transmisión sexual no sólo arruinarán tu amistad con derechos sino tu vida. Protégete siempre.

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Educacion sexual: Técnicas para masturbar a tu pareja… ¡Sin manos!

El acto de masturbación: acariciar o frotar los órganos genitales con el objetivo de llegar al orgasmo; tanto en los hombres como en las mujeres.

Este placer no es exclusivo de los jóvenes, de hecho la masturbación es una constante durante las diversas etapas de la vida; y no solamente se realiza por y para el mismo individuo, pues tanto ellas como ellos pueden masturbar a su pareja durante una relación sexual.

Los genitales sí son la parte más importante, pero no son el todo, ya que puedes complementar la masturbación acariciando piernas, brazos, cara, pechos, abdomen, todas las zonas erógenas que te provoquen  excitación.

Además, no únicamente puedes masturbar a su pareja con las manos, sino que existen otras partes del cuerpo que puedes utilizar para hacer llegar al clímax a esa personita especial.

De10.mx, con información de nosotras.com y pretenciosas.com, enlista algunas técnicas que te servirán para salir de la monotonía en tus relaciones sexuales.

El pecho. Es cuando el pene del chico se coloca entre los senos de la chica haciendo presión, y ella se mueve para provocar fricción y mucho placer. Esta práctica es una de las más populares; de hecho, se les conoce como “rusa” o “cubana”, y sin duda es una de las preferidas de los caballeros, porque además de la masturbación, desde su posición puedes disfrutar de una excelente vista.

La boca. Esta técnica puede realizarse de hombre a mujer y viceversa, pero a diferencia del sexo oral común, donde puedes meter las manos para ayudarte, aquí el reto es hacerlo únicamente con la boca y sus componentes como lengua, labios, paladar y dientes; además de algunos movimientos de cabeza para acomodarte adecuadamente y estimular a tu amante hasta que llegue al orgasmo… ¿Aceptas el reto?

Los pies. Hombres y mujeres pueden aplicar esta técnica. En el caso de las chicas, tienen que poner el pene entre las plantas de sus pies, los cuales tienes que mover como si fueran tus manos; sólo ten cuidado con la fuerza que apliques en los movimientos.

En el caso de los hombres, pueden acariciar con los dedos de sus pies los labios vaginales con suaves movimientos para excitarla; después, pueden pasar al clítoris, haciendo un poco más de presión, hasta el punto de provocarle uno, o varios orgasmos.

La pelvis. Ella se tiene que colocar encima de él con las piernas abiertas, de modo que su pelvis quede sobre su pene; ya en esa posición, ella comienza a moverse, provocando una fricción sumamente  placentera para ambos. Esto lo pueden hacer previo a la penetración, con la ropa aún puesta o sin ella.

El muslo. Cuando la chica se encuentre recostada en la cama con las piernas un tanto abiertas, el chavo coloca uno de sus muslos entre ellas, presionando la vagina, mientras la mujer comienza moverse, lo que provocará un roce delicioso. Al mismo tiempo, él puede acariciar los senos y el resto de la piel de su amante.

Las nalgas. Si ella se sienta sobre él, colocando su trasero sobre su pene, y comienza a moverse de adelante hacia tras, haciendo presión sobre su miembro, y poco a poco va aumentado la velocidad, ambos podrán sentir gran placer.

La masturbación en palabras. Con las palabras y sonidos que realizas con la boca también pueden estimular y excitar a tu pareja. Prueba murmurándole al oído frases sensuales y provocativas, que puedes complementar humedeciendo un poco, con la punta de tu lengua, el conformo de su oreja, y tal vez bajando hacia el cuello y el pecho… Y lo demás, que tu imaginación lo consume.

Todo el cuerpo. En realidad cualquier parte del cuerpo, puede ser el instrumento perfecto para masturbar a tu pareja. El punto, es que ambos estén de acuerdo en experimentar nuevas técnicas y, que en la práctica, vayan construyendo su propia fantasía sexual.

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Vida sexual; cómo lograr la anti rutina

Para empezar es imprescindible abordar este como un tema inherente a los instintos y por lo tanto a las emociones. Sin ninguna duda el sexo es algo que se necesita pero que también, se aprende.

Es posible que aquí muchos lectores/as respiren aliviados al pensar… ¿en serio, el sexo se aprende?… si, la respuesta es un rotundo si.

Avanzamos por una fase inicial en la que la adolescencia construye el deseo sexual en base a la pornografía y las experiencias siempre limitadas, en compañía de los amigos o con la compañera de clase… esta sería la primera realidad sexual de las personas… claro que no nos olvidamos de la niñez cuando la masturbación aparece en nuestras vidas sin ni tan siquiera saber a qué responde.

En la edad adulta y coincidiendo con el establecimiento de una pareja consolidada, se vive generalmente una primera fase de gran actividad y deseo que, para la gran mayoría de las parejas, comienza a decrecer.

¿Cómo lograr la antirutina?

Resulta curioso y cuando menos sorprendente que en el momento en el que se acerca la plenitud sexual, ese ciclo en el que hombres y mujeres atraviesan por uno de los momentos más dulces y plenos de la vida – entre los 35 y los 50 años- es cuando la rutina comienza a apoderarse de sus vidas y buscan incansablemente la satisfacción sexual perdida… primer punto ¿perdida?… no sería más correcto decir… ¿nunca encontrada?…

La clave para lograr la plenitud sexual radica en el compañero/a de camino que tengamos, cuanta observación y experimento recíproco se lleve a cabo en pos de lograr la innovación, si, si, si, en el sexo la innovación es esencial y no solo de actos y posturas, sino la innovación interna, aquella que nos permita ir más allá, sentir más, conectarnos más, permitirnos alimentar nuestras fantasías y rozar los umbrales máximos de la conexión y el placer.

Como siempre… lograr la anti rutina no es una labor sencilla aunque es seguro que el “esfuerzo”, “constancia” y “perseverancia” que se requieran… será mucho más placentera.

Conviene también destacar el enorme poder de la permisividad, la certeza que el otro disfruta con nuestro placer y que la innovación se genera de la acción, llévenos este punto a vincularnos con el deseo… formas de vida comunes, proyectos conjuntos y objetivos afines, son más esenciales en las parejas que compartir las costumbres relativas a la decoración del hogar… y su influencia en la vida sexual es tan determinante que, únicamente logrando una relación de pareja en la que el compañero/a sea exactamente eso; compañero, se podrá aspirar a tener una vida sexual cuya realidad… alimente nuestras fantasías.

Ellas y ellos, el compromiso también presente y esencial para una antirutina sexual

Las mujeres deben tomar conciencia de su naturaleza, deben conectarse con sus instintos y ser capaces de identificar su feminidad a través de su deseo sexual, de ésta forma serán capaces de satisfacer los instintos de ellos que, en la cama, son machos protectores y ancestralmente encargados de proveer… también el placer, también los hijos… y ellos, deben entender que liberar a una mujer, únicamente es posible si el compromiso es real y si la admiración es conjunta.

El sexo es uno de los instintos más poderosos del ser humano, es fundamental conectarlo con su naturaleza animal, dejarlo fluir y disfrutarlo libremente pero para ello, es esencial sentirse muy vinculado al compañero/a… converge en este punto el hecho que las parejas, cuanto más tiempo pasen juntos, mayores posibilidades tendrán de convertir su vida sexual en algo único y digno de alimentar fantasías… como siempre… el compromiso, se sitúa en el centro neurálgico del éxito para las personas…

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El sexo da más felicidad que el dinero

Buenas noticias para aquellos cuyos dormitorios tienen más actividad que sus cuentas bancarias: una investigación demuestra que el sexo es mejor para la felicidad que el dinero, publica el portal Artículo7.

Eso no quiere decir que ser pobre pero sexualmente activo sea el secreto para una vida feliz. Pero a pesar de la teoría comúnmente aceptada, más dinero no lleva a tener más sexo, dicen investigadores de la “economía de la felicidad”.

Artículo de Sid Kirchheimerpublicado en webMD

Tras analizar los datos sobre los niveles de actividad sexual y la felicidad aportados por 16,000 personas, David Blanchflower, economista del Dartmouth College, y Andrew Oswald, de la Universidad de Warwick, en Inglaterra, reportan que el sexo “entra con tanta fuerza de manera positiva en las ecuaciones de la felicidad” que estiman que incrementar las relaciones sexuales de una vez al mes a una vez a la semana equivale a la cantidad de felicidad proporcionada por un aumento de $50,000 en los ingresos de un estadounidense promedio.

“La evidencia que tenemos es que el dinero da algunas cantidades de felicidad, pero no tanta como los economistas pensaban”, dice Blanchflower. “Tuvimos que buscar a los psicólogos para comprender que otras cosas son realmente importantes.”

Hombre rico, hombre pobre: ¿cuál es la diferencia?

Su artículo, “Dinero, Sexo y Felicidad: un estudio empírico”, publicado por la Oficina Nacional de Investigación Económica (EE. UU.), esencialmente hace un estimado en dólares de la felicidad que proporcionan las relaciones sexuales y su ‘constelación’.

A pesar de la opinión popular, encuentran que el tener más dinero no significa más sexo; no hay diferencia entre la frecuencia del sexo y nivel de ingresos. Pero sí encontraron que el sexo parece tener un efecto mayor en los niveles de felicidad en las personas con mayor educación – y presumiblemente más ricas- que en aquellos con menor nivel educativo.

En general, los más felices son quienes tienen más sexo -las personas casadas, quienes reportan un 30% más de actividad entre las sábanas que los solteros. De hecho, los economistas calculan que un matrimonio duradero equivale a la felicidad generada por ganar $100,000 al año. El divorcio, por su parte, reduce la felicidad tanto como ganar 66,000 dólares menos al año.

Se podría debatir si este aumento cuantioso en felicidad se debe a la dicha por estar casado o al sexo accesible. Sin embargo, sus “cálculos econométricos” confirman lo que los psicólogos saben desde hace tiempo: las personas que se consideran felices suelen tener mayor actividad sexual.

“Muchos estudios confirman que las personas que están deprimidas tienen menos relaciones sexuales”, dice el psicólogo y terapeuta sexual Robert Hatfield, de la Universidad de Cincinnati y vocero de la Sociedad para el Estudio Científico de la Sexualidad. “Por el contrario, si no estás deprimido, es más probable que tengas sexo con mayor frecuencia”.

¿El sexo conduce a la felicidad o la gente feliz lleva más fácilmente a invitados a su dormitorio? Eso está todavía bajo investigación, pero  hay evidencia de que la psique y el sexo se alimentan mutuamente.

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El sex coach está de moda

Los entrenadores sexuales han devuelto la pasión a miles de parejas en Nueva York

¿Dónde, si no en Nueva York, podría haber surgido la moda de ofrecer servicios como entrenador sexual para mejorar las relaciones de decenas de parejas?

Así como lo lees, actualmente en la Gran Manzana pululan expertos dispuestos, incluso, a meterse a tu dormitorio para, en una clase presencial, indicarles a ti y a tu chico qué deben y qué no hacer durante el sexo.

Recientemente, la cadena de televisión Fox News entrevistó a Eric Amaranth y Amy Jo Goddard, dos de los más afamados sex coach, quienes narraron que su instrucción incluye, por ejemplo, asesorar vía telefónica o a través de skype a las parejas… ¡justo en el momento de la acción!

“Trabajo con ellos mientras lo están haciendo y les enseño, les guío, sobre qué hacer y qué no hacer, sin tocarles o tener ningún contacto sexual con ellos: es como un entrenador personal”, indicó Amaranth, quien tiene una técnica más audaz, pues presencia los encuentros de sus pupilos al pie de la cama.

Las lecciones no son sólo prácticas, sino que es fundamental también el lado teórico, para que ambos miembros de la pareja se conozcan a sí mismos y al otro.

La moda se ha expandido tanto, que ya se pueden encontrar páginas web donde los entrenadores señalan qué tipo de servicio ofrecen; algunos incluso promueven citas a ciegas entre sus clientes.

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Tener sexo después de pelear con tu pareja, ¿es bueno?

Si tienes pareja, este fin de semana -donde los sentimientos están a flor de piel al celebrarse el Día de las Madres- toma todas las precauciones habidas y por haber.

Por eso te alertamos para que en caso de que sostengas una pelea con tu pareja, no intentes “arreglar” el asunto sosteniendo relaciones sexuales. No lo dice El Diario/La Prensa, son expertos los que sostienen que eso no es bueno para los dos.

El doctor Seth Meyers, sicólogo del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles, asegura que tener sexo después de un altercado se puede convertir en una forma de “premiar” las discusiones. Incluso, podría “recompensar” algún acto de violencia doméstica.

En un artículo publicado en el blog “Psychology Today”, el doctor Meyers se muestra contrario a la práctica dando una simple explicación: “Si tienes un sexo increíble después de una fuerte pelea, ¿no tendría sentido volver a pelear si al final el premio es tan bueno?”

La situación que describe el especialista no está nada fuera de la realidad, ya que son muchas las veces que vemos en programas de televisión o en el cine, escenas de parejas revolcándose en el sofá o la cama tras haberse gritado, empujado y hasta tirado cosas contra el suelo en medio de una discusión.

Meyers insiste en que el buen sexo debería ser parte de una relación de pareja sana, donde la intimidad sea un reflejo del amor y la compenetración entre ambos, y no una forma de tratar de sentirse mejor luego una pelea, una necesidad que, según apunta, puede convertirse tan adictiva como la cocaína.

Pero hay algunos que difieren de la opinión de este doctor y por el contrario recomiendan el buen sexo después de una pelea, como una forma de mejorar las cosas y traer pasión en la relación. Aseguran, además, que el esquivar el tener sexo en ese momento, puede conllevar a más discusiones.

Así que será usted quien decida, a la hora de verse en esa situación, si es mejor darse solo unos cuantos besitos o si es el momento de arrancase la ropa y desatar toda su pasión.

 

 

 

 

 

 

 

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Las parejas casadas tienen más sexo

Existe la creencia de que una vez que te casas el sexo se vuelve rutinario y disminuye su frecuencia. Las películas se burlan de ello, las series de televisión lo platican y esto refuerza la idea de que una vez que intercambias votos terminan tus años de tigresa en la cama.

Sin embargo, una encuesta realizada por el Centro para la Promoción de Salud Sexual de la Universidad de Indiana demostró todo lo contrario.

Los investigadores descubrieron que sólo el 8% de los hombres solteros entre las edades de 18 y 24 tienen sexo de 2 a 3 veces por semana, esto comparado con el 45.8% de los casados que aseguran hacerlo.

El porcentaje disminuye según va aumentando la edad, pero en ningún momento es más frecuente el sexo en solteros que en casados. Solamente los solteros con novia tienen relaciones sexuales con más frecuencia que los casados después de cumplir 50 años.

Sólo el 1% de los hombres (y el 3% de las mujeres) casados encuestados aseguraron no haber tenido sexo en el último año. Si comparamos esto con el porcentaje de hombres solteros que reportan no haber tenido sexo en el último año (23%) y de mujeres (32%) podemos ver claramente que las parejas casadas tienen relaciones con mucha más frecuencia.

Se puede deber a muchos factores, como el hecho de vivir en la misma casa donde se tiene acceso regular a la pareja. A fin de cuentas no importa qué tanto sientas que tus amigas solteras se “divierten” más, es muy probable que no sea tanto como crees. Si quieres envidiar a alguien, el 63.2% de los hombres de más de 70 años no casados pero con una pareja estable aseguran tener relaciones sexuales al menos un par de veces al mes, así que es más probable que tu abuelito se la esté pasando genial.

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