Sexo madrugador: las verdades y secretos del sexo mañanero

Cuando canta el gallo, tu gritas de placer. Para el sexo a primera hora del día no hay sino halagos: mejora el humor, ayuda al corazón y renueva la piel. Y por los temores de siempre, no hay de qué preocuparse: no hay nada que una buena crema dental no pueda hacer para que evites inhibirte cuando de placer madrugador se trata.

La salud mental y física (y hasta la belleza femenina) salen bien librados del sexo que comienza desde muy temprano: es un momento propicio para liberar toxinas a través del sudor después de que el cuerpo ha completado al 100% su proceso de metabolización. Una buena dosis de sexo, sudor y placer ayudan a que tu piel luzca brillante y suave todo el día. Y eso que aún no hablamos de lo que pasa por tu cerebro y la sonrisa de payaso que tendrás impresa el resto de la tarde.

La mayoría de veces, son los hombres los que promueven (y en ocasiones, piden a gritos) el sexo mañanero; tienen la energía suficiente para una sesión de placer y su organismo se lo pide. Mientras tanto, tú no te sientes a gusto con el aspecto poco sexy con el que te levantas, pero créenos: no se fijarán en eso, sus hormonas tienen otro objetivo. Conoce sus beneficios y aprende a sacarle el jugo al sexo antes de la hora del desayuno.

Beneficios
• Ayuda al mejor funcionamiento de diferentes órganos del cuerpo, como el corazón, los pulmones y el colon.
• Proporciona más defensas para el sistema inmunológico
• Disminuye la presión sanguínea y mejora la circulación
• La pareja se siente más unida y “amorosa” durante el día gracias a la liberación de oxitocina.
• La producción de endorfinas y el esfuerzo físico, contrario a lo que puedes creer, permite que te mantengas más activa durante el día, con mejor humor y que te canses menos rápido.
• Fortalece los músculos. El ejercicio a primera hora del día deja que la producción de ácido láctico sea mayor y asegura la continua producción de energía durante el resto del día.
• Quema calorías (hasta 3.000 por hora)  y elimina residuos tóxicos del organismo.
• Alivia la migraña.
• Aumenta la producción de estrógenos y otras hormonas que permiten la mejor lozanía en la piel y brillo en el pelo.
• Estimula la creatividad, excelente para tus labores académicas y un mejor rendimiento en el trabajo.
• Llega más oxigeno a los tejidos y órganos.

Truquitos placenteros
• Despiértalo con acción: Una reconocida acupunturista norteamericana recomienda utilizar el poder de tus dedos para estimular la zona genital. Alexis Arvidson recomienda hacer masajes en  los muslos de tu pareja (hacia arriba) para que la sangre fluya donde tiene que fluir.

• Cuidado con los olores: No te dejes aplacar con las fragancias características de una noche dormitando. Toma ventaja y ve al baño para lavarte los dientes y  la cara y quitar residuos de sudor o maquillaje. Nada de despertar casualmente radiante y arreglada como sucede en las películas. Le quitará la gracia y será menos espontáneo.

• Aprovecha la luz de día: No solo hace que elimines esos pudores que suelen aparecer a la hora del sexo y de estar completamente desnuda frente a tu pareja, sino que la denominada “emoción visual” tiene vía libre para ayudar al momento de la generación de placer. Una universidad estadounidense comprobó que las mujeres son más visuales que los hombres durante el sexo. Ver sus ojos brillar bajo la luz del sol o apreciar desde una mejor perspectiva sus torneados brazos dorados, te motivará a entregarte por completo.

• Entre mordisco y mordisco más me arrimo: El sexo mañanero no equivale a un cuarto de hora de orgasmos. También está dado para dedicar más tiempo a las caricias y a otros experimentos que has dejado de lado en medio del éxtasis de la noche. El jugueteo entre labios y dientes conduce a un viaje erótico sin fin y prolongado. Cuello, muslos, abdomen, orejas, pezones y espalda son propensos a sentir con más intensidad la presión de tu boca y transformarla en contacto placentero. Los chupones cuidadosos también entran en este “selecto” grupo de maniobras corporales.

• Acurrucaditos: En vez de lanzarte como una fiera apenas abras los ojos, deja que los fluidos corporales naturales que se produjeron en la noche hagan su efecto. Que tu cuerpo se entrelace al de él y absorba sus fragancias masculinas. Aparentemente no suena nada agradable, pero los científicos explican que el olor del hombre (como el sudor) es un potente libido para las mujeres.

• La ducha nunca falla:  Un buen truco es ducharse con agua tibia-caliente. El calor atrae la sangre a la superficie de la piel haciéndola más receptiva al tacto. Fragancias mentoladas o de canela en jabones y shampoos , sales aromáticas y minerales activan los nervios. Si esto lo complementas con caricias estimulantes, la cuenta del agua será bastante costosa este mes: no querrás salir del baño.

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10 verdades para mantener tu relación saludable

Creo que es fácil hacer las cosas más complicadas de lo deben ser. Aquí hay algunas reglas básicas para mantener en la dirección correcta una relación de pareja:

1. Las relaciones exitosas requieren trabajo. No se dan solas, se producen cuando las parejas toman el riesgo de compartir lo que les está pasando en sus corazones y en sus cabezas.

2. Sólo puedes cambiarte a ti mismo, no a tu pareja. Si amas a alguien y piensas que después de un tiempo él o ella va a alterar las conductas que encuentras incómodas, piensa de nuevo. Si quieres cambios, ponlos sobre la mesa, así tu pareja sabe lo que necesitas.

3. Todas las discusiones derivan de nuestro propio miedo o dolor. Cuando se produce un malestar, echa un vistazo a lo que está pasando dentro de ti en lugar de enojarte con tu pareja. La verdad es que por lo general no estamos enojados por las razones que creemos.

4. Entender que los hombres y las mujeres son muy diferentes. No somos de Marte o Venus, ni siquiera estamos en el mismo sistema solar. Comprender y celebrar nuestras diferencias hacen la convivencia más pacífica, más interesante y divertida.

5. Honrar al otro de alguna manera todos los días. Cada mañana tienes la oportunidad de hacer que tu relación sea más dulce y profunda con la renovación del compromiso con tu pareja. Sentirse respetado y apreciado por la persona que amas hace la vida mucho más agradable.

6. La ira es una pérdida de tiempo. La ira también asesina la relación, porque te hace egocéntrico y no te permite ver lo bueno. Si estás molesto con tu compañera, date un poco de tiempo para calmarte y luego suavemente discute lo que te está pasando.

7. Puestas a punto regulares. Ir a un taller de parejas, hablar con un consejero o leer un libro sobre relaciones juntos por lo menos una vez al año. Incluso si no crees que lo necesitas, tomarás un par de ideas, y el proceso por sí solo reforzará la conexión.

8. Encuentren una manera de volverse y seguir siendo mejores amigos. Para algunos, esto suena poco romántico, pero la mayoría de los que viven esta situación, dicen que es la mejor parte de pasar el tiempo juntos.

9. Sé responsable de tu propia felicidad. Ninguna otra persona puede hacerte feliz. Es algo que tienes que hacer por tu cuenta. Si crees que es culpa de tu pareja, piensa otra vez, y mira hacia adentro para saber qué parte podría estar faltándote.

10. Da lo que quieras conseguir. Nuestras necesidades cambian con el tiempo. Si deseas sentirte comprendido, trata de ser más comprensivo. Si quieres sentir más amor, trata de dar más. Es un sencillo programa que realmente funciona.

No hay garantías, pero las parejas que practican estas técnicas tienen relaciones más largas y más fuertes que los que no son proactivos en su amor.

 Por el Dr. Barton Goldsmith|

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Mujeres que hacen ejercicio tienen mejor sexo

Hacer ejercicio no sólo sirve para mantener un adecuado estado físico y psíquico, previene enfermedades del corazón, diabetes y obesidad; además sirve para mejorar las relaciones sexuales.

El tener un buen flujo sanguíneo en los genitales no sólo ayuda a los hombres, también a las mujeres, porque la mayoría de los problemas por falta de excitación en ellas se debe a que tienen un nivel bajo de flujo sanguíneo.

Practicar ejercicio regularmente puede ayudar a mejorar el flujo en el clítoris y potenciar la función sexual de la mujer, explica Omer Faruk Karatas, de la Universidad Faith, en Ankara (Turquía), autor principal de una investigación que lo confirma.

En su estudio, el científico comparó la función sexual y el flujo sanguíneo del clítoris en atletas de élite con mujeres sanas. Para evaluar en los dos grupos el efecto que tenía hacer ejercicio incluyó a 25 jugadoras de voleibol de entre 20 y 45 años, sexualmente activas, con una práctica deportiva promedio de cuatro horas diarias y a un grupo similar de mujeres sanas, con la misma edad, pero que dedicaban sólo dos hora a la semana a hacer ejercicio.

Entre las participantes atletas no se detectó el uso de testosterona u otro tipo de anabolizante. Ninguna mujer del estudio padecía enfermedad genitourinaria, vascular, endocrina, ni había tenido un hijos seis meses antes de iniciar la investigación, advirtió el científico.

A cada mujer se le realizó un ultrasonido doppler, una técnica especial que evalúa la circulación de la sangre a través de los vasos sanguíneos, se les aplicó un cuestioario para evaluar su desempeño sexual en el que se tenían en cuenta aspectos como: deseo, lubricación, orgasmo y satisfacción.

Los resultados de su evalución se publicaron en Journal of Sexual Medicine, “nuestro estudio demuestra que, efectivamente, el ejercicio regular incrementa el flujo sanguíneo en el clítoris”, además de que las atletas confesaron tener una mejor función sexual que las mujeres sanas.

El especialista español Santiago Palacios, director del Centro Médico Instituto Palacios Salud de la Mujer (Madrid), confirma que “el deporte es una de las dos herramientas (la otra es el alcohol a dosis moderadas) que ha demostrado su utilidad a la hora de mejorar el flujo sanguíneo en la zona genital de hombres y mujeres”.

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El mañanero: ¡La mejor forma de comenzar el día!

Aunque no hay nada más provocativo que seducir y provocar a la pareja bajo una luz tenue o completamente a oscuras, hay que reconocer que el ‘mañanero’ también tiene sus encantos, reseñó terra.com.co

Regularmente el sexo en este horario se practica entre parejas que ya se conocen bien, obviamente casados o que viven juntos o que llevan un noviazgo formal, ya que no es fácil amar al día siguiente. El hecho de ver a la otra persona recién levantada, despeinada y con ojos aún de dormido, es un acto de mucha confianza. Algo que no se construye tan fácilmente.

Pero, hay muchas cosas buenas que poco tienen que ver con el glamour como la cercanía, el cariño con el que se abraza a la pareja al despertar, las sonrisas para dar los buenos días y los planes juntos.

Además de ello, la energía que nos deja una noche de descanso puede redituar en un excelente despertar, con relaciones sexuales más vigorosas y con sentido, con más cariñitos de por medio y sobre todo con unas ganas y una gran sonrisa para enfrentar el día.

El sexo matutino es la mejor forma de comenzar el día, es como el ejercicio, además de que quemas calorías, te deja con una sensación de felicidad debido a la liberación de endorfinas. Por algo, mucha gente siempre molesta al ver que una persona llega radiante y sonriente a la oficina, pues inmediatamente piensan, ¡seguro tuvo un muy buen despertar!

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Sexo: ¿Por qué a ellos no les apetece?

Atención mujeres. Que levanten la mano las que están cansadas de tener que soportar que ahora ellos no deseen tener sexo. Que levanten la mano las que creían que los hombres eran incansables. Que levanten la mano las que tengan que buscarse la vida, llámese vibrador. Y que levanten la mano las que quieren cambiar esto.

Fíjate mucho en estos motivos que, probablemente, sean los culpables de esto. Intenta solucionarlos para que la huelga de deseo desaparezca y vuelva el hombre que conocías.

Relacionales. Vuestra relación atraviesa un momento complicado. Si tanto lo quieres, haz un esfuerzo por él e intenta llegar al motivo y solucionarlo. La libido renacerá.

¿Miedo, nosotras? Sí señora, tú te ves muy guapa y competente, y él ve esa seguridad en ti misma. Eres como una diosa para él. Es cuestión de debilidad. Muéstrate más sensible y atenta con él para que él vea que sois iguales.

Resentimiento. Hay un malentendido entre los dos y él siente todavía ese resentimiento. Aclarad vuestros sentimientos para que el deseo despegue.

Motivos físicos y sexuales. Que haya tenido una eyaculación rápida, que no esté a la altura… Todo ello repercute en su deseo y sus ganas hacia ti. Mímale para que vuelva a confiar en sí mismo y, si fuese necesario, consúltalo con un sexólogo.

El cuerpo. A veces nuestro cuerpo se bloquea y no da de sí. Acude al psicólogo y también al médico. Puede que su nivel de agresividad cuando hacéis el amor le haga pensar que no te quiere hacer daño. Y por ello, lo contenga. Debes hablarlo con él para que esa sensación desaparezca.

Salud. Si no siente impulso sexual, chequeo urgente. O también puede que otros problemas de salud afecten al deseo sexual. Las medicinas minan su estado de ánimo, y por lo tanto, minan las ganas del sexo. Conclusión: al médico, ya.

Depresión. No significa que no te desea sino que no puede manifestarlo. La depresión es una gran causa de ello. Y el deseo sexual es lo primero en irse y lo último en aparecer. Puede que tenga problemas o preocupaciones, lo cual le ocupa muchos pensamientos. Sea como sea el deseo está encerrado. Ten paciencia y lucha por él.

Energía. Esa enfermedad que ha sufrido o que sufre le ha afectado demasiado. Le ha chupado toda energía vital. Debe concentrarse en la curación de su cuerpo y, poco a poco, el deseo volverá. Si es muy pasional y esta pasión le invade siempre, sugiérele más tranquilidad. Hazlo por y para los dos.

Sentimientos. Últimamente ha sentido celos y ha estado triste o incomprendido. La libido se le ha paralizado. Ayúdale a superar esos sentimientos negativos. Sí, estáis enamorados pero cada uno tiene su vida y es normal que existan razones externas que interfieran en su deseo sexual. Por alguna razón se siente agotado, física y psicológicamente. Esto no puede durar siempre pero dale tiempo para que busque soluciones.

¿Qué te parece? Los hombres también son sensibles y difíciles de comprender. Formáis un pack, así que si añoras el sexo de antes y crees que él ya no es el mismo, lucha por los dos.Haz un esfuerzo, seguro que da resultados.

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¿Cómo ser multiorgásmica? Trucos para encadenar orgasmos

¿Sabías que una mujer puede encadenar orgasmos sin parar? Aprende a ser multiorgásmica y disfruta del placer Non Stop.

Puede que los hombres lleguen con más facilidad al orgasmo, pero a diferencia de ellos, quienes después de alcanzar el clímax necesitan un período de descanso antes de volver a la acción, las mujeres tienen el privilegio de encadenar orgasmos sin esperar.

Sin embargo, tal como explica Alicia Gallotti en el libro ‘69 Secretos imprescindibles para disfrutar del sexo’ no en todas las mujeres se da este fenómeno, o mejor dicho, no todas ellas saben cómo alcanzar el multiorgasmo hasta ahora.

Multiorgasmos femeninos

Aunque no hay razones científicas, como dice Gallotti, que expliquen la condición multiorgásmica femenina, algunos expertos apuntan a que puede ser debido a que la concentración hormonal que la mujer alcanza durante el primer clímax se mantiene de tal forma, que al renovarse los estímulos, el orgasmo se repite de forma continuada.

Aunque la obsesión y los complejos no son buenos consejeros en el sexo, a continuación, desde Nosotras, facilitamos algunos consejos para aumentar el orgasmo y lograr encadenar el placer hasta el infinito ¡Conviértete en una mujer multiorgásmica!

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¿siete minutos de sexo es suficiente para quedar satisfecho?

“El problema -señalan los expertos- es que la interpretación de un hombre o una mujer de su funcionamiento sexual y el de su pareja está fundada en creencias personales basadas en parte en los mensajes de la sociedad”. Y a menudo las ideas estereotipadas y el modelo sexual idealizado provocan frustración en la pareja.

Lo que estamos acostumbrados a oír, ver y pensar es que cantidad es igual a calidad. Una teoría que se aplica a todos los ámbitos de la vida, pero que en lo que respecta a nuestra sexualidad, no es el caso . Más no es siempre mejor. Aunque nos lo vendan en la publicidad, las series de televisión y en el cine, donde los encuentros sexuales se idealizan hasta alcanzar en algunos casos el ridículo más absoluto.

Por eso es interesante este estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine,cuyo objetivo principal es dar solución al alto número de parejas insatisfechas con su vida sexual. Los investigadores querían así motivar a los individuos, abrirles los ojos a la realidad e inducirlos a un cambio para mejorar sus relaciones.

“La mayoría de los hombres y mujeres creen en la fantasía de tener relaciones toda la noche, por lo que puede ser frustrante y decepcionante el no poder cumplirla”, explica Mc Corty, profesor de psicología.

“Desafortunadamente, la cultura popular actual refuerza muchos estereotipos sobre la actividad sexual, y muchos hombres y mujeres parecen creer en la fantasía de las películas, con un acto sexual que dura toda la noche”, añade.

Para comprobar este supuesto (que 7 minutos son suficientes, sin contar el cortejo pre coital) los investigadores Eric Corty y Jenay Guardiani, de la Universidad del Estado de Penn, hicieron un estudio con 50 miembros del Centro de Terapia e Investigación en Sexualidad de Estados Unidos , que incluía psicólogos, médicos, trabajadores sociales y terapeutas familiares.

Corty y Guardiani publicaron sus resultados en el ´ Journal of Sexual Medicine ´.

Según los encuestados, un encuentro sexual -entendiendo por tal desde la penetración del pene en la vagina- de uno o dos minutos es demasiado corto, y uno de diez minutos es demasiado largo.La media es de siete minutos, y esta opinión pareció estar respaldada por la amplia mayoría de las personas entrevistadas a los que se preguntó el promedio de tiempo que debe durar un acto sexual, desde la penetración del pene a la vagina hasta la eyaculación.

También se les pidió calificar lo que consideraban “adecuado”, “deseable”, “demasiado corto”, o “demasiado largo”. La encuesta mostró los siguientes resultados en cuanto al acto sexual:

1.- Adecuado: de 3 a 7 minutos.

2- Deseable: entre 7 y 13 minutos.

3.- Muy corto: de uno a dos minutos (eyaculadores precoces).

4.- Muy largo: más de 13 minutos.

Con este estudio intentan “disipar dichas fantasías y alentar a hombres y mujeres con datos reales sobre lo que es un acto sexual aceptable”. De esta forma, afirman, se podrán evitar decepciones y disfunciones sexuales.

Los expertos subrayan que estos resultados también tienen implicaciones para el tratamiento de la gente con problemas sexuales. Muchas personas que están preocupadas porque creen que no pueden alcanzar la duración ´ideal´ de un acto sexual quizás piensan que padecen algún trastorno físico, por lo que es probable que se beneficien más recibiendo una terapia psicológica que tomando medicinas para lograr una ejecución sexual que se ajuste a ese ideal.

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Ejercicios para retrasar la eyaculación ¡funcionan!

Es algo más común de lo que puedas pensar y lo primero, al hablar de este tema, es eliminar cualquier atisbo de dramatismo. En una relación íntima los tabúes sobran y la comunicación es básica para que el sexo resulte placentero para ambos. Salvo que exista una disfunción o un problema físico o psíquico, en cuyo caso la consulta médica es imprescindible, la eyaculación demasiado rápida obedece a una falta de control sobre el propio cuerpo que puede deberse a causas muy diversas. Por supuesto, un dominio absoluto de la situación sería impensable en un momento en el que la pasión y el deseo deben ser los protagonistas, pero cuando la eyaculación se produce, con demasiada frecuencia, antes de tiempo puede llegar a convertirse en un problema que afecte a la relación en su conjunto.

El ser humano es muy complejo y en el momento del encuentro sexual influyen numerosos elementos no sólo físicos sino mentales. Tal vez ese pequeño problema que dificulta una relación plena tenga una sencilla solución que podáis averiguar con una conversación sincera en la que abordéis temas como:

¿Practicamos sexo con la frecuencia “debida”? Puede que la rapidez en eyacular se deba a la falta de “práctica”.

¿Los juegos amorosos previos son demasiado largos?

¿Siente tu pareja demasiada presión y piensa que debe demostrar que llega al orgasmo con facilidad?

¿Existen problemas de estrés o ansiedad?

unto al diálogo indispensable, existen, además, una serie de ejercicios que pueden ayudar a controlar la rápida eyaculación. La mayoría de ellos están encaminados a fortalecer el músculo pubococcígeo, situado, en el hombre, entre el escroto y el ano y responsable, en el caso de la mujer, del correcto funcionamiento del suelo pélvico.

Este poco conocido músculo es el que permite, entre otras funciones, controlar el flujo de la orina (es el que contraemos cuando la necesidad de ir al servicio se hace imperiosa). Un músculo débil o laxo, puede ser causa de una eyaculación precipitada (al igual que en el caso de las féminas puede ser la razón de pérdidas de orina).

Fortalecer ese músculo es el objetivo de los movimientos conocidos como ejercicios de Kegel, que consisten en realizar sesiones de contracción y relajación del mismo. Hay que matizar que, para que estos ejercicios específicos resulten efectivos requieren un tiempo. En un principio se trata de controlar la salida de la orina, deteniéndola durante unos segundos para, a continuación, volver a dejarla fluir. Aunque parezca complicado, repitiendo este movimiento durante unas semanas (ya sin orinar), el músculo se irá fortaleciendo y permitirá una mejor erección y un mayor control sobre la eyaculación.

Otra de las técnicas conocidas para intentar controlar la salida de semen durante la relación sexual es la llamada técnica Semans en la que los componentes físicos y psicológicos influyen de manera equivalente. Puedes ayudar a tu pareja realizando un ejercicio que básicamente consiste en provocar una excitación que casi llegue al orgasmo para, seguidamente, intentar controlarlo. Con el pene erecto y cuando tu pareja detecte que ha llegado casi al clímax, sujeta el glande (con cuidado) colocando el dedo pulgar en el inicio de la piel (frenillo) y los dedos índice y corazón en el lado opuesto. Presionando ligeramente pararéis, momentáneamente, la eyaculación.

Otra posibilidad es sujetar en lugar del glande, la base del pene para obtener un resultado similar. Aunque pueda parecer una “tortura” podéis intentar retrasar el momento del orgasmo parando en los momentos de mayor éxtasis. Es difícil, pero es un ejercicio de control metal que os demostrará que es posible controlar el propio cuerpo (al menos unos valiosos minutos antes de…)

Es importante entender que estos ejercicios requieren concentración y que, por supuesto no saldrán a la primera. Es muy complicado intentar que la naturaleza no siga su curso pero, con algo de paciencia y práctica, tu pareja aprenderá a reconocer los síntomas previos a la eyaculación y a utilizar los recursos a su alcance para prolongar un momento tan placentero para ambos.

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Comprobado por la ciencia: lubricantes eróticos hacen el sexo más divertido

A pesar de cualquier dogma religioso, el sexo es una de las actividades más beneficiosas para el ser humano, tanto en el plano físico como en el psicológico. No son necesarios grandes estudios para saberlo. Basta con haberlo experimentado.

Sexo agradable para todos

Sin embargo, existen personas (en su mayoría mujeres) que por el dolor o las molestias que sienten durante la penetración, no experimentan el placer de una buena relación sexual, ni menos la sensación posterior de bienestar físico.

El Centro para la Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana, realizó una interesante investigación médica en el que participaron 2453 mujeres entre los 18 y los 68 años. Cada una de ellas tuvo que utilizar distintos tipos de geles vaginales durante sus relaciones sexuales. Todo un sacrificio.

Gracias a la dedicación que las mujeres seleccionadas pusieron en la labor, los investigadores pudieron evaluar los resultados de más de 10 mil coitos y 3 mil actos de menstruación. Las conclusiones han sido publicadas en el último número de Journal of Sexual Medicine.

Hay que admitir que no estamos frente a deducciones revolucionarias en cuanto al sexo. El verdadero aporte de esta investigación se halla en la comprobación científica de una serie de argumentos cimentados sobre años de lascivia y facturas de venta de los Sex shops.

Lo principal: para las mujeres que participaron del estudio queda claro que el punto fuerte de los geles vaginales es que facilitan la penetración, reducen el dolor y eliminan las molestias menores asociadas al sexo.

Otra conclusión revela que al mantener relaciones sexuales anales, obtuvieron más placer cuando utilizaron un gel elaborado con agua como base. Además, un 60% de las mujeres en cuestión lo emplearon al masturbarse más de una vez. Todas obtuvieron resultados a la altura de sus expectativas.

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Pareja: devuelvele la chispa

El otro día, cuando salías desnuda del cuarto de baño, tu pareja tan siquiera te miró. Además, ya sólo habláis de cuestiones prácticas del día a día, del tipo “¿qué cenamos hoy?” ¿Dónde está la pasión del principio, las conversaciones interminables, los achuchones y miradas cómplices?

No te estreses: el día a día ha invadido tu vida en pareja. La batalla no está perdida si sabes actuar a tiempo. Se trata de una lucha contra el desgaste de una relación. Descubre algunos trucos fáciles, que han demostrado ser muy efectivos para reavivar la llama del amor y, sobre todo, para mantenerla.

Sí, hacéis muchas cosas en pareja: vais a hacer la compra cada semana, la comida del domingo en casa de los suegros, valoráis juntos las notas del hijo mayor… Pero, ¿es que estamos hablando de actividades agradables? ¿Compartís grandes momentos de felicidad a solas mientras hacéis cola en el súper? No, no es cierto. Ya es hora de ponerle remedio. Vuelve a aprender cómo pasároslo bien los dos a solas.

Elegid una actividad que os guste a los dos y que estéis al mismo nivel para hacerlo. Es inútil inscribirse en un club de tenis si el señorito juega de maravilla y la señorita apenas sabe agarrar la raqueta. ¡Frustración y pique a la vista!

Por mucho que te pueda sorprender, ir juntos a clases de baile puede salvar tu relación. No sólo perfeccionarás algunos pases de salsa, sino que además ¡estaréis en contacto físico!

Si a tu pareja no le parece nada acertada la idea, no le obligues y buscad otra actividad. Iniciación a la enología, jardinería, gastronomía del mundo, jogging el domingo por la mañana, paseos en bicicleta…

Lo más importante es compartir un momento agradable juntos. Como la actividad se lleva a cabo en grupo, eso os aporta, además, la ocasión de daros ánimos mutuamente, de mostrar vuestros talentos más inesperados y comentar en la intimad, ¡lo malos que eran los demás! De esta manera recuperaréis la complicidad perdida. Es mejor si os juntáis en el lugar donde se lleva a cabo la actividad y no ir juntos, así, tendrás la impresión de tener una cita con tu enamorado… ¡como en los viejos tiempos!

La idea puede parecer descabellada. Y, sin embargo, podría ser el secreto mejor guardado de muchos hogares. Parece que esta idea ha gustado a muchas parejas americanas, que practican cada vez más el dormir en habitaciones separadas. De hecho, un estudio realizado por la National Association of Home Builders* prevé que más del 60% de los hogares contarán con dos habitaciones por pareja a partir del 2015.

Nuestra sociedad, cada vez más individualista, es una de las causas de esta moda de dormir en habitaciones separadas “home-sleeping-alone syndrome” en el que cada uno quiere preservar con celo un lugar para sí mismo. Pero no a solas. Quien no haya dormido al lado de un gran roncador, no sabe el infierno que es compartir ciertas noches…

En 2001, un estudio realizado por Passion For Life Healthcare demostró que el 31% de las personas que roncaban pensaban que ese problema influía negativamente en la relación. Por tanto, mejor caer en los brazos de Morfeo cada uno en su habitación.

Además de su aspecto pragmático, esta solución ofrece algunas ventajas románticas. La habitacón adquiere entonces una dimensión completamente distinta. Ahora es únicamente ese lugar destinado al placer y a los encuentros amorosos.

Evidentemente, aplicar esta medida necesita un mínimo de espacio y no es fácil jugar al escondite en una casa de ¡sólo dos habitaciones! Por tanto, sé inteligente. Según los medios de los que dispongas, alquila una casa de verano con suficientes habitaciones, duerme una noche en casa de una amiga para hacerte desear, crea una zona de descanso en el salón que te servirá de alcoba … En resumen, ¡rompe un poco con la rutina!

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Los 10 mandamientos del sexo

1. Usa preservativos. Con o sin una pareja estable, si mantienes relaciones sexuales, no olvides jamás hacer uso de los métodos anticonceptivos, especialmente del condón, ya que no sólo evitará embarazos no deseados, sino que también te protegerá de adquirir alguna enfermedad de índole sexual.

2. No finjas. Es bastante común que tanto hombres como mujeres hagan una serie de gestos, posturas y exhalen diversos gritos para hacerles creer a sus parejas que dicha relación les está haciendo experimentar un orgasmo de verdad.

Deja atrás todo esto y entrégate por completo; se necesita ser sincero con el otro y decir qué sí y qué no está bien para que puedas vivir la relación a placer y rienda suelta y no sea necesario tener que fingir que estás viviendo un orgasmo.

3. Lubricante, un gran aliado. Tú y tu pareja han decidido experimentar nuevas aventuras en el sexo, lo que implica probar una serie de nuevas posturas, así como echar mano de diversos juegos. Si le han dado un ojo al manual de posiciones, sin duda habrá muchas que necesitarás de lubricantes; éste les ayudará a que las cosas salgan más fácil y de manera natural, viviendo placer al máximo.

4. Tener iniciativa. Las mujeres deben de dejar de ser sumisas y atreverse a ser quienes lleven las riendas de la relación. A los hombres les vuelven locos que las mujeres también tomen las decisiones de lo que hay qué hacer y no bajo las sábanas. Saca el mayor provecho de ti misma, sedúcele, provócalo y excítalo en todos los sentidos, así despertarás sus más bajos deseos y por lo tanto, tendrán encuentros inolvidables.

5. No seas egoísta. Es común que las mujeres sólo piensen en ser las receptoras de placer y dejamos que ellos hagan hasta lo imposible para dárnoslo; sin embargo, los caballeros están deseosos de recibir también algo más de ellas, así que si él comparte contigo alguna fantasía, no dudes en hacérsela realidad; él te lo agradecerá y te hará vivir cosas impensables.

 6. Sí al sexo oral. Según los expertos, el sabor de nuestros fluidos dependerán de lo que comemos; así que si eres amante de los dulces, si tu pareja te realiza una placentera sesión de sexo oral, lo disfrutará ampliamente y eso hará que se esfuerce por hacerte sentir bien. Intercambien papeles después de un rato para que las cosas sean equitativas y vivan las mismas sensaciones.
7. No te olvides de los besos.  No hay relación sin muestras de afecto y amor como lo son los besos, acompañados de abrazos y caricias. Si besas a tu pareja de distintas formas y de manera continúa podrías provocar una reacción positiva en tu pareja, al grado en que más de uno le generará una sensación que hará que dé rienda suelta a sus más bajas pasiones.

8. Explora tu cuerpo. Además de realizar una sesión de masajes y caricias a tu amante, tú también date tiempo para darte una auto sesión de caricias en tu físico, lo cual seguramente hará que te excites y esa actitud hará que tu pareja se concentre y ponga toda la atención y actitud a ese momento íntimo.

9. Excitación previa. Tanto hombres como mujeres necesitan de ese plus que les haga vibrar al máximo antes de que llegue el momento de la penetración.

 10. No deben faltar los juegos. Dejen atrás la monotonía y atrévanse a vivir cosas nuevas; si es necesario recurrir a disfraz, objetos de una sex shop o probar nuevas posturas sexuales, adelante; cambien los papeles y no se limiten a disfrutar del momento abiertamente y sin temores.

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Amigos con derecho a algo más

Especialistas consideran difícil mantener relaciones íntimas que impliquen amistad sin compromiso.

 Se conocieron en el liceo, pero la universidad los llevó a reanudar la amistad. Vilma y Daniel nunca han sido novios, pero cuando uno de ellos siente la necesidad de hacer el amor, basta un mensaje de texto para que pasen la noche juntos.

Poca falta hizo que estrenaran Amigos con beneficios, protagonizada con Justin Timberlake y Mila Kunis, para retomar ese viejo asunto, que parece tomar aire en una época de exagerada interacción por las redes sociales. ¿Se puede tener sexo con amigos sin que ello implique un compromiso? "Nosotros lo hacemos porque estamos claros en que no deseamos vivir en pareja; el coito para nosotros no significa anillo matrimonial", expresa Vilma, abogada, de 32 años de edad y dos noviazgos que terminaron en cruentos adioses.

A su lado, Daniel parece representar lo que ella busca: "Un amigo con quien puedo llegar a tercera base sin que me hagan out".

Ni promesas ni mentiras. "Para mí, nada de eso me sorprende porque ese tipo de relación amistosa con sexo es tan vieja y tuvo su momentos de albor en la década de los sesenta", explica Alfredo Gómez Sierralta, psicólogo clínico especializado en atención de parejas, de 62 años de edad y para quien eso que llaman "amigos con derecho", le suena a campaña viral para vender una película.

El asunto no es tan simple como lo despacha el especialista: si bien el coito esporádico con conocidos es de antigua data, este tipo de intercambio no amoroso cobra fuerza en la red, por lo que se ha vuelto popular y hay quienes explotan su lado encantador y apasionado.

Daniel, por lo menos, rescata la sinceridad. "No es un contrato con letras pequeñas al dorso, como pasa a veces en el matrimonio", afirma el ingeniero de sistemas, de 36 años de edad, de los cuales invirtió seis en un matrimonio perdido.

La idea básica del amigos con derecho es que no existe compromiso. Ambos saben que no habrá boda y que ninguno de ellos representa el príncipe azul. Como dice Vilma: "Se trata de un acuerdo en el obviamente no nos vinculamos emocionalmente, por lo que no habrá escenas de celos, ni maletas con ropas arrojadas desde el balcón".

Gómez Sierralta admite que quizás con el paso del tiempo haya adquirido relevancia el tema, porque las chicas de hoy tienen otras prioridades, antes que la del matrimonio.

Se dice que desde que Sharon Stone exhibió su insaciabilidad en Bajos Instintos, muchas mujeres comprendieron que pueden hacer uso del sexo por puro placer, sin riesgo a ser lanzadas a la hoguera.

"Hablamos desde luego de chicas diferentes a las de mi generación", explica el psicólogo. Subraya que 25 años después "la mujer se interesa más en su carrera e independencia que en las técnicas para atrapar al futuro marido".

Sin estrellas. Queda un escollo por salvar. El coito sin besos, caricias ni palabras tiernas es como cenar a toda prisa en un lujoso restaurante porque hay que regresar a la oficina.

Es lo que sostiene Irma Pérez, sexóloga de nueva generación, quien no admite que una relación sexual le cierre la puerta a la pasión. "No me creo eso de que mi amigo de ocasión toca a mi apartamento, se desviste y, al día siguiente, cuando despertamos, uno de los dos se ha marchado".

A Pérez, eso de amigos con derecho le suena más a un consolador que habla y tiene cédula de identidad, al que uno de los dos acude para aliviar la tensión sexual, y si se oye que alguno se le escapa un "te quiero", la magia se rompe y habrá que buscar otro amigo-consolador.

Pero Daniel y Vilma aclaran que, en su caso al menos, no es un acto mecánico, como el que exhibe el cine porno. Ellos saben que no serán una pareja con la que se saldrá de compras o ir al cine. El amigo con derecho responde sólo al plano sexual, de manera que no hace falta presentárselo a los amigos.

Obviamente, los amigos con derecho no están blindados de un flechazo de Cupido, que los sacuda y les haga comprender que deben pasar a la siguiente fase.

"Es lo que pasa cuando apagas las velitas de los 39 años y empiezas a mirar con ternura a un matrimonio con niños, o pasas las navidades de fiesta en fiesta y con la resaca de que has perdido un maravilloso tiempo", subraya Pérez.

A los 33 años de edad, la sexóloga afirma: "No me creo toda esa telenovela del matrimonio feliz, pero tampoco admito como un hecho irrefutable que el goce sexual se limite al coito, y la pasión se quede en el pasillo esperando que termine la escena sexual".

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CONSEJOS PARA MANTENER UN BUEN SEXO

Propuestas y distintas técnicas explicadas paso a paso para alcanzar un sexo irresistible.

 1. Originalidad. Lo esperado es aburrido, nada mejor que la sorpresa. Para salir de la rutina, puedes empezar el juego sexual por medio de un cálido masaje, una postura tántrica o besos en los puntos clave de tu pareja.

2. El ambiente. La próxima vez que vayan a hacer el amor puedes encender algunas velas, perfumar la habitación y poner un disco de música suave de fondo.

3. Vestite para infartarlo. Prendas atractivas, pero cómodas. Es importante que vistas con algo que además de hacerte sentir sexy, te sientas a gusto. Si hay partes de tu cuerpo que no te gustan, ocultalas, y aquéllas que más te gusten, resaltalas. La confianza es clave y es más fácil de lograrlo cuando te sientas bien contigo misma.

4. Piensa en tu pareja. ¿Qué le gustaría a él? Fijate en cuáles son las cosas que más placer le dan a él. Hablale dulcemente al oído o, al contrario, utiliza palabras eróticas para estimularlo, manteniendo un límite en el que ambos se sientan cómodos.

5. Striptease. Cuando te saques la ropa, hacelo con gracia. Cuando te desnudes sensualmente, él se sentirá estimulado y vos experimentarás tu parte más exhibicionista.

6. Explorá. Animate a probar nuevos lugares. ¿Por qué siempre hacer el amor en el mismo lugar? Podés ocupar la cocina para otras cosas, no sólo para cocinar…dejate llevar y que la imaginación siga el rumbo…

7. Sin hablar. El silencio puede ser una nueva forma de experimentar. Esta opción es muy eficaz cuando apenas llegás a casa, ¡Siempre y cuando tenga un buen día!

8. No te reprimas. ¡Expresate, liberate! Demostrá tus sensaciones cuando hagan el amor. No seas tímida.

9. Usa algo nuevo. Utilizar objetos novedosos puede ser divertido para cambiar: desde hielo hasta algún juguete. También vale usar ropa especial o ver películas eróticas.

10. Caricias estimulantes. A veces, los mimos y los cosquilleos son mucho mejores que tener relaciones sexuales sin una buena previa. El suspenso es una gran afrodisíaco y puede aumentar la pasión notablemente.

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Fingir el orgasmo o ir por él: ¿por qué no gozar de verdad?

El orgasmo es una respuesta fisiológica, emocional y social: une el cuerpo a la capacidad de gozar y de compartir la experiencia sexual. Sin embargo, los condicionantes socioculturales han sido causa de muchas limitaciones a la hora de hacer el amor.

La mayoría de las mujeres tienen orgasmos, aunque la respuesta puede variar. Algunas tienen orgasmos por coito vaginal y por la estimulación focalizada del clítoris. También existen mujeres que privilegian el uso de vibradores al de las manos, obteniendo una buena respuesta orgásmica por este medio.

La sensibilidad del clítoris a los estímulos eróticos puede detonar el orgasmo por el simple roce con la almohada, el colchón, o el chorro de agua del bidet o la bañera. Los componentes emocionales son imprescindibles: la relajación y la entrega a la experiencia emocional, considerando el encuentro sexual como positivo y vital son fundamentales.

En todos los casos la respuesta es fisiológicamente normal, sin embargo hay mujeres que privilegian el orgasmo por penetración y creen (tanto ellas como sus parejas) que si no lo tienen son “anormales”.

Fingir el orgasmo

A pesar de que muchas mujeres tienen las capacidades físicas y emocionales intactas para tener orgasmos deciden fingirlo ¿Por qué?

Dos estudios realizados en Inglaterra y en Nueva Zelanda encontraron cierta incongruencia entre las verbalizaciones de placer y el placer real. Aproximadamente un 25 % relató que emitían gemidos y verbalizaciones durante casi toda la relación sexual y un 50 % durante una parte del encuentro.

Consultadas sobre por qué necesitaban emitir gemidos y expresiones de placer, casi el 90% de las encuestadas respondió que lo hacían para aumentar la autoestima de sus parejas, y un 50% agregó a la respuesta anterior otros factores: dolor durante el coito, aburrimiento, cansancio y apuro por limitaciones de tiempo.

Con el fin de evaluar la consideración del orgasmo en su relación de pareja, casi el 68% de las mujeres respondió que no se separarían aunque nunca llegaran a un orgasmo con ellos.

El imperativo del coito

Otra hipótesis estudiada por los investigadores de Nueva Zelanda es si la relación pene-vagina seguía teniendo la misma importancia a la hora de tener un orgasmo, subestimando otras prácticas. La conclusión es que sí, el “imperativo coito” sigue ocupando un lugar privilegiado en las prácticas sexuales: “el sexo no es en realidad sexo si no ocurre la penetración pene-vagina”.

Otro aspecto que aún sigue vigente es la prioridad que tiene el hombre para guiar la relación y para alcanzar su orgasmo, dejando a la mujer a la espera de otra oportunidad con mejor suerte.

Tips para tener orgasmos verdaderos

* Disponer de tiempo suficiente para en encuentro sexual.

* Un buen juego previo ayuda a relajarte y a una buena lubricación.

* Intentá expresar lo que realmente sentís. Es un tema de los dos romper con el mito del “imperativo coito”.

* Hay muchas variantes para obtener el orgasmo, no des prioridad a la penetración.

* Dejá que el otro use la boca, las manos, un vibrador.

* Masturbarte durante la relación o usar un vibrador son variantes para incorporar a la relación.

* Pedí lo que te gusta o lo que necesitás para lograr placer.

* No intentes dejarte de lado para complacer exclusivamente al hombre.

* La relación es de los dos, para los dos. Ninguno tiene prioridad.

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Errores sexuales mas frecuentes que cometen los hombres

Lee atentamente los errores que comenten los hombres en la cama, y si eres un hombre intenta no volver a cometerlos, ya que así tus relaciones sexuales mejorarán mucho, al igual que tu vida en pareja.

• Ir directamente a la penetración. Este error lo cometen la inmensa mayoría de hombres y es algo que a la mujer le molesta muchísimo.
• Acariciar el clítoris de manera brusca. Esta es una de las partes más sensibles de la mujer, debes tratarla con cuidado y suavidad.
• Olvidan las caricias. El cuerpo de la mujer, tiene numerosas curvas que merecen la pena acariciar, pruebalo te gustara.
• Besan con mucha brusquedad. Besar es todo un arte, y es mejor hacerlo con delicadeza, ya que los besos bruscos no son nada apasionados.
  Hacer chupetones, resultan molestos y en la mayoría de mujeres les avergüenza lucir uno.
• Es vital el olor corporal. Cuida tu higiene, especialmente de tus genitales y de tu boca.
• Es importante evitar soltar los gases que hay en tu cuerpo, hacerlo durante las relaciones sexuales no es el mejor momento.
• Antes de terminar la relación sexual, es importante que preguntes a tu pareja si ha terminado. No pares cuando ella esta a punto de llegar al clímax.
• Penetrar con brusquedad, para muchas mujeres doloroso. Comienza con movimientos suaves y asegurate de que la vagina esté bien lubricada.
  No practicar sexo oral a tu pareja. Aunque no te guste tienes que hacerlo y sobre todo si ella te lo pide.
• Cuando ella te está practicando sexo oral cogerla de la cabeza y empujar no es nada sexy, parecerá que la estés obligando hacerlo.
• Eyacular en su boca o sobre ella sin preguntar.
• Penetrar su ano sin preguntar.
• Olvida pronunciar palabras malsonantes.
• No critiques sus movimientos en la cama, es probable que se sienta mal.

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3 Consejos para controlar la eyaculacion precoz

La eyaculación precoz es un problema muy común en muchos hombres. Es un problema en la que el hombre no es capaz de controlar la eyaculación el tiempo que desea. Algunas personas lo consideran como la debilidad sexual del hombre, pero no es cierto. La eyaculación precoz es un problema muy común y puede ser fácilmente curada por medio de ejercicios y una aplicación de técnicas muy simples. Sigue leyendo para descubrir algunos consejos para controlar la eyaculación precoz.

Consejo 1

Practica una posición sexual donde se encuentre “Derecho” o “Vertical”, tal vez este tipo de posiciones puede ser muy placenteras para usted y pueda tener cierto nivel de control sobre su orgasmo. El practicar cierta posición de fuerte estimulación del pene puede llegar al orgasmo rápidamente. Por lo tanto, con el fin de controlar la eyaculación precoz debe utilizar las posiciones sexuales donde el pene recibe la menor cantidad de estimulación que le ayudará a durar mucho más tiempo en la cama.

Consejo 2 

Vaciar la vejiga antes de tener sexo, Otra de las razones principales por las que algunos hombres sufren de eyaculación prematura se debe simplemente al hecho de que nunca vacían la vejiga antes de tener sexo. Siempre es recomendable orinar antes de tener relaciones sexuales, porque si tiene la vejiga llena, podría conducir a una mayor tensión en los músculos y puede que no sea capaz de controlar sus orgasmos.

Consejo 3

Uno de los mejores consejos, pero no es siempre el más recomendable para controlar realmente la eyaculación precoz es el de masturbarse antes de tener relaciones sexuales con su pareja. Como usted sabe, los hombres no pueden alcanzar orgasmos múltiples uno tras otro con facilidad y con cada orgasmo se requiere una mayor estimulación, excitación y mayor pasión. Por lo tanto, masturbarse antes de tener sexo con su pareja le ayudara a controlar una eyaculación u orgasmo. Y ahora ya puede practicar posiciones más intensas y de fuerte estimulación en el pene y lograr durar un poco más de tiempo en la cama con tu pareja.

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Ranking de fantasías: ¿qué pasa por nuestra mente?

“La fantasía sexual nos sirve como el más penetrante de los afrodisíacos, que desencadena en nuestras cabezas el deseo sexual”, cuenta la sexóloga Diana Resnicoff en e-sexualidad. “Todos fantaseamos, ya sea conciente o inconscientemente, y es un comportamiento completamente normal para los humanos”, agrega la especialista.
Ahora, ¿las mujeres imaginamos lo mismo que los hombres? El libro “Sexo Hot: cómo hacerlo”, de Tracey Cox, enumera nuestros deseos más comunes… Y los de ellos.
En la mujer
1) Probar cosas nuevas con la pareja.
2) Tener sexo con otro hombre, por lo general, un ex amor.
3) Hacer el amor con una mujer.
4) Probar cosas que nunca hicimos: un trío, que nos aten, mirar a otras parejas, etc.
5) Que el hombre nos haga sexo oral.
6) Tener sexo romántico, como en una película.
7) Dominar o que nos dominen.
Ser tan sexys que todos los hombres nos vean irresistibles.
9) Trabajar de stripper o ser una prostituta.
10) Tener sexo con un desconocido.
En el hombre
1) Probar cosas nuevas con la pareja.
2) Tener sexo con otra mujer, por lo general, una ex, una amiga o una celebrity.
3) Que una mujer le haga sexo oral.
4) Tener relaciones con dos o más mujeres a la vez.
5) Mirar a otra pareja (voyeurismo) o mostrarse teniendo sexo (exhibicionismo).
6) Que su pareja se toque para que él la vea.
7) Practicarle sexo anal a una mujer o que ella le acaricie la zona.
Hacer prácticas sadomasoquistas.
9) Dominar o que los dominen.
10) Tener sexo con otro hombre o formar un trío donde haya un varón.
Lo primero es la pareja
Es interesante que en el primer puesto, tanto para el hombre como para la mujer, están las fantasías con la propia pareja: pensar en cosas que hicieron juntos o que les gustaría probar. ¿Te parece raro en ellos? No lo es: a los hombres los “ratonea” más algo realizable que algo imposible.

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Erotismo en el trabajo: ¿Infidelidad o histeriqueo?

Es habitual encontrarnos con la pregunta sobre las causas del despliegue erótico en el territorio laboral o profesional. ¿Por qué las trampas son frecuentes en el trabajo?, nos preguntamos. Estemos de un lado (¿víctimas?) o del otro (¿infieles?), el tema siempre inquieta… El asunto de los “ratones” alrededor del tema es un hecho innegable, ya se trate de “él”, nuestro varón (y las múltiples fantasías, celos y paranoias que nos dispara su comportamiento en el laburo), o se trate de nosotras y nuestros deslices culposos con nuestros cómplices cotidianos.
Algunas referencias “eruditas” al respecto:
* El erotismo tiene como característica esencial la inclinación hacia el misterio, lo no anticipable, lo no esperable, lo incierto. Se lleva pésimo con la rutina, lo estable, lo seguro. Adora la complicidad y el misterio. Se engolosina cuando le permitimos jugar con la imaginación, la creatividad, lo lúdico. Se lleva bárbaro con la transgresión y la ruptura de mandatos y normas. Aborrece lo estructurado y lo sistemático. Su mística se mueve a sus anchas en toda situación donde el cortejo y la seducción lo habite.
* En nuestro día a día, el espacio de lo laboral cuenta con muchas de estas posibilidades, agregando además que permite asegurar el resguardo de la intimidad, el sentido de lo propio. No nos exige exposición, no requiere que ocupemos más tiempo en la búsqueda de intensidades y nos da la confianza de estar entre pares, iguales, amigos.
Lo llamativo es que todo aquello que desarrollamos en esta zona lo retiramos del área de lo privado. De hecho, nos arreglamos para ir a trabajar, nos maquillamos y perfumamos y ensanchamos nuestros mejores recursos, mientras que en casa nos aburguesamos, nos desatendemos, nos desalineamos y nos abandonamos.
El espacio de lo privado, de este modo, se torna rutinario y aburrido. Llegamos a casa, más o menos todos los días ocurre lo mismo, no hay sorpresas, no hay misterio.
En nuestra pareja tenemos seguridad, estructura, solidez, amor anticipado, tenemos el aval de la sociedad que nos sostiene en el formato adecuado, lo correcto, lo que está bien. Ocurre entonces que, en un giro argumentativo, usamos estas razones para explicar nuestra necesidad de “poner afuera” nuestras mejores cosas.
Vale entonces ampliar el interrogante:
¿Cómo insertar los valores del erotismo en el espacio elegido, en la pareja de amor?
¿Cómo incluir la transgresión, la ruptura de lo establecido en nuestro sólido matrimonio?
¿Cómo abrirle las puertas a nuestra abandonada seducción en un vínculo que se supone y se sabe y se espera cierto y eterno?
La respuesta no es sencilla. Se hace difícil aceptar que cuando logramos la comodidad del amor confirmado y deseamos un proyecto de vida junto al otro, la amenaza de la disociación entre el amor y el erotismo se haga presente y se instale en el vínculo. Nos resistimos, una vez que nos habíamos relajado, a volver a “arremangarnos” para laburar en la pareja.
Sin embargo de eso se trata. El erotismo no es lineal. No camina paso a paso hacia un final feliz. El erotismo necesita inquietarse, saberse en búsqueda, estar para no permanecer. ¡Qué complicación! ¿No? Sí, no es fácil. Pero, por lo pronto, algunos consejos:
* Aceptemos que el erotismo le pertenece a cada sujeto. Siempre es, ante todo, autoerótico, y no es propiedad de la pareja.
* No nos apoltronemos en la certeza de la pareja elegida. Toleremos la duda, juguemos con ella para atrapar la confianza cada día, cada vez.
* Descartemos al máximo los pudores y represiones que puedan haberse instalado en el vínculo. Esto es más simple de lo que pensamos. Con sólo hacer un espejo de lo que sí podemos permitirnos en el afuera y trasladarlo a nuestra intimidad le abriremos el camino al erotismo reprimido.
* Y, por último, imaginemos a nuestro partenaire como aquel otro que puede ser deseado y estimulado eróticamente del mismo modo que nosotros lo hacemos con otros u otros lo hacen con nosotros.
Somos los mismos. Los mismos que al entrar en la oficina recibimos las miradas deseantes de otros. Otros que como nosotros retiraron esa mirada de su pareja. Pareja que puede ser, perfectamente, ese o esa que ahora estamos mirando con deseo.

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