El sexo es una actividad
placentera que pone de buen humor. Alcanzar un orgasmo, intimar con la
pareja y pasar un buen rato puede ser el resultado de una sesión de
sexo agradable. Además de ser bueno para el ánimo, el sexo
proporciona muchos beneficios para el bienestar general y la apariencia
de las personas.
Diferentes estudios han demostrado cómo la actividad sexual resulta positiva para la salud. El sexo puede ayudarte a:
Perder peso:
En una sesión de media hora se pueden
quemar hasta 90 calorías; además trabajas los músculos de la pelvis,
abdomen, muslos y glúteos, lo que ayuda a tonificarlos. El sexo es un
ejercicio aeróbico y una sesión de una hora equivale a correr a buen
ritmo durante 20 minutos.
Bajar los niveles de estrés:
La actividad sexual reduce los niveles
de presión sanguínea lo que contribuye a reducir el estrés general. Un
trabajo realizado en la Universidad de Zürich en Suiza, encontró que el
contacto físico disminuye los niveles de cortisol, hormona que el
cuerpo secreta cuando se encuentra en situaciones amenazantes.
Mejorar la apariencia de la piel y el cabello:
Durante una relación sexual, las mujeres
liberan el doble de estrógeno, hormona que proporciona brillo al pelo y
proporciona suavidad a la piel. Además se hacerte sentir mejor, el
sexo te ayuda a verte mejor.
Elevar la autoestima:
El sexo puede ayudar a sentirnos bien
con nosotros mismos. Un estudio de la Universidad de Texas concluyó que
es un gran incentivo para aumentar la autoestima. Según los
responsables de la investigación, las personas tienen sexo para
fortalecer su personalidad.
Reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata:
Eyacular frecuentemente, durante la
década entre los 20 y los 30 años, reduce en un tercio las
posibilidades de desarrollar cáncer de prostata según señala un
artículo de la revista British Journal of Urology International.
Disminuir el dolor:
Con cada orgasmo se liberan endorfinas
en la sangre, hormonas que tienen propiedades analgésicas. Diferentes
estudios han demostrado que ls endorfinas pueden inhibir las fibras
nerviosas que transmiten el dolor.
Para que estos beneficios se puedan hacer patentes, es importante tener una sexualidad responsable. Practica el sexo seguro.
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