El mañanero: ¡La mejor forma de comenzar el día!

Aunque no hay nada más provocativo que seducir y provocar a la pareja bajo una luz tenue o completamente a oscuras, hay que reconocer que el ‘mañanero’ también tiene sus encantos, reseñó terra.com.co

Regularmente el sexo en este horario se practica entre parejas que ya se conocen bien, obviamente casados o que viven juntos o que llevan un noviazgo formal, ya que no es fácil amar al día siguiente. El hecho de ver a la otra persona recién levantada, despeinada y con ojos aún de dormido, es un acto de mucha confianza. Algo que no se construye tan fácilmente.

Pero, hay muchas cosas buenas que poco tienen que ver con el glamour como la cercanía, el cariño con el que se abraza a la pareja al despertar, las sonrisas para dar los buenos días y los planes juntos.

Además de ello, la energía que nos deja una noche de descanso puede redituar en un excelente despertar, con relaciones sexuales más vigorosas y con sentido, con más cariñitos de por medio y sobre todo con unas ganas y una gran sonrisa para enfrentar el día.

El sexo matutino es la mejor forma de comenzar el día, es como el ejercicio, además de que quemas calorías, te deja con una sensación de felicidad debido a la liberación de endorfinas. Por algo, mucha gente siempre molesta al ver que una persona llega radiante y sonriente a la oficina, pues inmediatamente piensan, ¡seguro tuvo un muy buen despertar!

Siguenos a través de nuestro pin: 261D74BD  y nuestro twitter @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL

Sexo: ¿Por qué a ellos no les apetece?

Atención mujeres. Que levanten la mano las que están cansadas de tener que soportar que ahora ellos no deseen tener sexo. Que levanten la mano las que creían que los hombres eran incansables. Que levanten la mano las que tengan que buscarse la vida, llámese vibrador. Y que levanten la mano las que quieren cambiar esto.

Fíjate mucho en estos motivos que, probablemente, sean los culpables de esto. Intenta solucionarlos para que la huelga de deseo desaparezca y vuelva el hombre que conocías.

Relacionales. Vuestra relación atraviesa un momento complicado. Si tanto lo quieres, haz un esfuerzo por él e intenta llegar al motivo y solucionarlo. La libido renacerá.

¿Miedo, nosotras? Sí señora, tú te ves muy guapa y competente, y él ve esa seguridad en ti misma. Eres como una diosa para él. Es cuestión de debilidad. Muéstrate más sensible y atenta con él para que él vea que sois iguales.

Resentimiento. Hay un malentendido entre los dos y él siente todavía ese resentimiento. Aclarad vuestros sentimientos para que el deseo despegue.

Motivos físicos y sexuales. Que haya tenido una eyaculación rápida, que no esté a la altura… Todo ello repercute en su deseo y sus ganas hacia ti. Mímale para que vuelva a confiar en sí mismo y, si fuese necesario, consúltalo con un sexólogo.

El cuerpo. A veces nuestro cuerpo se bloquea y no da de sí. Acude al psicólogo y también al médico. Puede que su nivel de agresividad cuando hacéis el amor le haga pensar que no te quiere hacer daño. Y por ello, lo contenga. Debes hablarlo con él para que esa sensación desaparezca.

Salud. Si no siente impulso sexual, chequeo urgente. O también puede que otros problemas de salud afecten al deseo sexual. Las medicinas minan su estado de ánimo, y por lo tanto, minan las ganas del sexo. Conclusión: al médico, ya.

Depresión. No significa que no te desea sino que no puede manifestarlo. La depresión es una gran causa de ello. Y el deseo sexual es lo primero en irse y lo último en aparecer. Puede que tenga problemas o preocupaciones, lo cual le ocupa muchos pensamientos. Sea como sea el deseo está encerrado. Ten paciencia y lucha por él.

Energía. Esa enfermedad que ha sufrido o que sufre le ha afectado demasiado. Le ha chupado toda energía vital. Debe concentrarse en la curación de su cuerpo y, poco a poco, el deseo volverá. Si es muy pasional y esta pasión le invade siempre, sugiérele más tranquilidad. Hazlo por y para los dos.

Sentimientos. Últimamente ha sentido celos y ha estado triste o incomprendido. La libido se le ha paralizado. Ayúdale a superar esos sentimientos negativos. Sí, estáis enamorados pero cada uno tiene su vida y es normal que existan razones externas que interfieran en su deseo sexual. Por alguna razón se siente agotado, física y psicológicamente. Esto no puede durar siempre pero dale tiempo para que busque soluciones.

¿Qué te parece? Los hombres también son sensibles y difíciles de comprender. Formáis un pack, así que si añoras el sexo de antes y crees que él ya no es el mismo, lucha por los dos.Haz un esfuerzo, seguro que da resultados.

Siguenos a traves de nuestro  twitter: @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL

¿Cómo ser multiorgásmica? Trucos para encadenar orgasmos

¿Sabías que una mujer puede encadenar orgasmos sin parar? Aprende a ser multiorgásmica y disfruta del placer Non Stop.

Puede que los hombres lleguen con más facilidad al orgasmo, pero a diferencia de ellos, quienes después de alcanzar el clímax necesitan un período de descanso antes de volver a la acción, las mujeres tienen el privilegio de encadenar orgasmos sin esperar.

Sin embargo, tal como explica Alicia Gallotti en el libro ‘69 Secretos imprescindibles para disfrutar del sexo’ no en todas las mujeres se da este fenómeno, o mejor dicho, no todas ellas saben cómo alcanzar el multiorgasmo hasta ahora.

Multiorgasmos femeninos

Aunque no hay razones científicas, como dice Gallotti, que expliquen la condición multiorgásmica femenina, algunos expertos apuntan a que puede ser debido a que la concentración hormonal que la mujer alcanza durante el primer clímax se mantiene de tal forma, que al renovarse los estímulos, el orgasmo se repite de forma continuada.

Aunque la obsesión y los complejos no son buenos consejeros en el sexo, a continuación, desde Nosotras, facilitamos algunos consejos para aumentar el orgasmo y lograr encadenar el placer hasta el infinito ¡Conviértete en una mujer multiorgásmica!

Siguenos a traves de nuestro  twitter: @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL

¿siete minutos de sexo es suficiente para quedar satisfecho?

“El problema -señalan los expertos- es que la interpretación de un hombre o una mujer de su funcionamiento sexual y el de su pareja está fundada en creencias personales basadas en parte en los mensajes de la sociedad”. Y a menudo las ideas estereotipadas y el modelo sexual idealizado provocan frustración en la pareja.

Lo que estamos acostumbrados a oír, ver y pensar es que cantidad es igual a calidad. Una teoría que se aplica a todos los ámbitos de la vida, pero que en lo que respecta a nuestra sexualidad, no es el caso . Más no es siempre mejor. Aunque nos lo vendan en la publicidad, las series de televisión y en el cine, donde los encuentros sexuales se idealizan hasta alcanzar en algunos casos el ridículo más absoluto.

Por eso es interesante este estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine,cuyo objetivo principal es dar solución al alto número de parejas insatisfechas con su vida sexual. Los investigadores querían así motivar a los individuos, abrirles los ojos a la realidad e inducirlos a un cambio para mejorar sus relaciones.

“La mayoría de los hombres y mujeres creen en la fantasía de tener relaciones toda la noche, por lo que puede ser frustrante y decepcionante el no poder cumplirla”, explica Mc Corty, profesor de psicología.

“Desafortunadamente, la cultura popular actual refuerza muchos estereotipos sobre la actividad sexual, y muchos hombres y mujeres parecen creer en la fantasía de las películas, con un acto sexual que dura toda la noche”, añade.

Para comprobar este supuesto (que 7 minutos son suficientes, sin contar el cortejo pre coital) los investigadores Eric Corty y Jenay Guardiani, de la Universidad del Estado de Penn, hicieron un estudio con 50 miembros del Centro de Terapia e Investigación en Sexualidad de Estados Unidos , que incluía psicólogos, médicos, trabajadores sociales y terapeutas familiares.

Corty y Guardiani publicaron sus resultados en el ´ Journal of Sexual Medicine ´.

Según los encuestados, un encuentro sexual -entendiendo por tal desde la penetración del pene en la vagina- de uno o dos minutos es demasiado corto, y uno de diez minutos es demasiado largo.La media es de siete minutos, y esta opinión pareció estar respaldada por la amplia mayoría de las personas entrevistadas a los que se preguntó el promedio de tiempo que debe durar un acto sexual, desde la penetración del pene a la vagina hasta la eyaculación.

También se les pidió calificar lo que consideraban “adecuado”, “deseable”, “demasiado corto”, o “demasiado largo”. La encuesta mostró los siguientes resultados en cuanto al acto sexual:

1.- Adecuado: de 3 a 7 minutos.

2- Deseable: entre 7 y 13 minutos.

3.- Muy corto: de uno a dos minutos (eyaculadores precoces).

4.- Muy largo: más de 13 minutos.

Con este estudio intentan “disipar dichas fantasías y alentar a hombres y mujeres con datos reales sobre lo que es un acto sexual aceptable”. De esta forma, afirman, se podrán evitar decepciones y disfunciones sexuales.

Los expertos subrayan que estos resultados también tienen implicaciones para el tratamiento de la gente con problemas sexuales. Muchas personas que están preocupadas porque creen que no pueden alcanzar la duración ´ideal´ de un acto sexual quizás piensan que padecen algún trastorno físico, por lo que es probable que se beneficien más recibiendo una terapia psicológica que tomando medicinas para lograr una ejecución sexual que se ajuste a ese ideal.

Siguenos a traves de nuestro  twitter: @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL

Ejercicios para retrasar la eyaculación ¡funcionan!

Es algo más común de lo que puedas pensar y lo primero, al hablar de este tema, es eliminar cualquier atisbo de dramatismo. En una relación íntima los tabúes sobran y la comunicación es básica para que el sexo resulte placentero para ambos. Salvo que exista una disfunción o un problema físico o psíquico, en cuyo caso la consulta médica es imprescindible, la eyaculación demasiado rápida obedece a una falta de control sobre el propio cuerpo que puede deberse a causas muy diversas. Por supuesto, un dominio absoluto de la situación sería impensable en un momento en el que la pasión y el deseo deben ser los protagonistas, pero cuando la eyaculación se produce, con demasiada frecuencia, antes de tiempo puede llegar a convertirse en un problema que afecte a la relación en su conjunto.

El ser humano es muy complejo y en el momento del encuentro sexual influyen numerosos elementos no sólo físicos sino mentales. Tal vez ese pequeño problema que dificulta una relación plena tenga una sencilla solución que podáis averiguar con una conversación sincera en la que abordéis temas como:

¿Practicamos sexo con la frecuencia “debida”? Puede que la rapidez en eyacular se deba a la falta de “práctica”.

¿Los juegos amorosos previos son demasiado largos?

¿Siente tu pareja demasiada presión y piensa que debe demostrar que llega al orgasmo con facilidad?

¿Existen problemas de estrés o ansiedad?

unto al diálogo indispensable, existen, además, una serie de ejercicios que pueden ayudar a controlar la rápida eyaculación. La mayoría de ellos están encaminados a fortalecer el músculo pubococcígeo, situado, en el hombre, entre el escroto y el ano y responsable, en el caso de la mujer, del correcto funcionamiento del suelo pélvico.

Este poco conocido músculo es el que permite, entre otras funciones, controlar el flujo de la orina (es el que contraemos cuando la necesidad de ir al servicio se hace imperiosa). Un músculo débil o laxo, puede ser causa de una eyaculación precipitada (al igual que en el caso de las féminas puede ser la razón de pérdidas de orina).

Fortalecer ese músculo es el objetivo de los movimientos conocidos como ejercicios de Kegel, que consisten en realizar sesiones de contracción y relajación del mismo. Hay que matizar que, para que estos ejercicios específicos resulten efectivos requieren un tiempo. En un principio se trata de controlar la salida de la orina, deteniéndola durante unos segundos para, a continuación, volver a dejarla fluir. Aunque parezca complicado, repitiendo este movimiento durante unas semanas (ya sin orinar), el músculo se irá fortaleciendo y permitirá una mejor erección y un mayor control sobre la eyaculación.

Otra de las técnicas conocidas para intentar controlar la salida de semen durante la relación sexual es la llamada técnica Semans en la que los componentes físicos y psicológicos influyen de manera equivalente. Puedes ayudar a tu pareja realizando un ejercicio que básicamente consiste en provocar una excitación que casi llegue al orgasmo para, seguidamente, intentar controlarlo. Con el pene erecto y cuando tu pareja detecte que ha llegado casi al clímax, sujeta el glande (con cuidado) colocando el dedo pulgar en el inicio de la piel (frenillo) y los dedos índice y corazón en el lado opuesto. Presionando ligeramente pararéis, momentáneamente, la eyaculación.

Otra posibilidad es sujetar en lugar del glande, la base del pene para obtener un resultado similar. Aunque pueda parecer una “tortura” podéis intentar retrasar el momento del orgasmo parando en los momentos de mayor éxtasis. Es difícil, pero es un ejercicio de control metal que os demostrará que es posible controlar el propio cuerpo (al menos unos valiosos minutos antes de…)

Es importante entender que estos ejercicios requieren concentración y que, por supuesto no saldrán a la primera. Es muy complicado intentar que la naturaleza no siga su curso pero, con algo de paciencia y práctica, tu pareja aprenderá a reconocer los síntomas previos a la eyaculación y a utilizar los recursos a su alcance para prolongar un momento tan placentero para ambos.

Siguenos a traves de nuestro  twitter: @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL

Comprobado por la ciencia: lubricantes eróticos hacen el sexo más divertido

A pesar de cualquier dogma religioso, el sexo es una de las actividades más beneficiosas para el ser humano, tanto en el plano físico como en el psicológico. No son necesarios grandes estudios para saberlo. Basta con haberlo experimentado.

Sexo agradable para todos

Sin embargo, existen personas (en su mayoría mujeres) que por el dolor o las molestias que sienten durante la penetración, no experimentan el placer de una buena relación sexual, ni menos la sensación posterior de bienestar físico.

El Centro para la Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana, realizó una interesante investigación médica en el que participaron 2453 mujeres entre los 18 y los 68 años. Cada una de ellas tuvo que utilizar distintos tipos de geles vaginales durante sus relaciones sexuales. Todo un sacrificio.

Gracias a la dedicación que las mujeres seleccionadas pusieron en la labor, los investigadores pudieron evaluar los resultados de más de 10 mil coitos y 3 mil actos de menstruación. Las conclusiones han sido publicadas en el último número de Journal of Sexual Medicine.

Hay que admitir que no estamos frente a deducciones revolucionarias en cuanto al sexo. El verdadero aporte de esta investigación se halla en la comprobación científica de una serie de argumentos cimentados sobre años de lascivia y facturas de venta de los Sex shops.

Lo principal: para las mujeres que participaron del estudio queda claro que el punto fuerte de los geles vaginales es que facilitan la penetración, reducen el dolor y eliminan las molestias menores asociadas al sexo.

Otra conclusión revela que al mantener relaciones sexuales anales, obtuvieron más placer cuando utilizaron un gel elaborado con agua como base. Además, un 60% de las mujeres en cuestión lo emplearon al masturbarse más de una vez. Todas obtuvieron resultados a la altura de sus expectativas.

Siguenos a traves de nuestro  twitter: @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL

Pareja: devuelvele la chispa

El otro día, cuando salías desnuda del cuarto de baño, tu pareja tan siquiera te miró. Además, ya sólo habláis de cuestiones prácticas del día a día, del tipo “¿qué cenamos hoy?” ¿Dónde está la pasión del principio, las conversaciones interminables, los achuchones y miradas cómplices?

No te estreses: el día a día ha invadido tu vida en pareja. La batalla no está perdida si sabes actuar a tiempo. Se trata de una lucha contra el desgaste de una relación. Descubre algunos trucos fáciles, que han demostrado ser muy efectivos para reavivar la llama del amor y, sobre todo, para mantenerla.

Sí, hacéis muchas cosas en pareja: vais a hacer la compra cada semana, la comida del domingo en casa de los suegros, valoráis juntos las notas del hijo mayor… Pero, ¿es que estamos hablando de actividades agradables? ¿Compartís grandes momentos de felicidad a solas mientras hacéis cola en el súper? No, no es cierto. Ya es hora de ponerle remedio. Vuelve a aprender cómo pasároslo bien los dos a solas.

Elegid una actividad que os guste a los dos y que estéis al mismo nivel para hacerlo. Es inútil inscribirse en un club de tenis si el señorito juega de maravilla y la señorita apenas sabe agarrar la raqueta. ¡Frustración y pique a la vista!

Por mucho que te pueda sorprender, ir juntos a clases de baile puede salvar tu relación. No sólo perfeccionarás algunos pases de salsa, sino que además ¡estaréis en contacto físico!

Si a tu pareja no le parece nada acertada la idea, no le obligues y buscad otra actividad. Iniciación a la enología, jardinería, gastronomía del mundo, jogging el domingo por la mañana, paseos en bicicleta…

Lo más importante es compartir un momento agradable juntos. Como la actividad se lleva a cabo en grupo, eso os aporta, además, la ocasión de daros ánimos mutuamente, de mostrar vuestros talentos más inesperados y comentar en la intimad, ¡lo malos que eran los demás! De esta manera recuperaréis la complicidad perdida. Es mejor si os juntáis en el lugar donde se lleva a cabo la actividad y no ir juntos, así, tendrás la impresión de tener una cita con tu enamorado… ¡como en los viejos tiempos!

La idea puede parecer descabellada. Y, sin embargo, podría ser el secreto mejor guardado de muchos hogares. Parece que esta idea ha gustado a muchas parejas americanas, que practican cada vez más el dormir en habitaciones separadas. De hecho, un estudio realizado por la National Association of Home Builders* prevé que más del 60% de los hogares contarán con dos habitaciones por pareja a partir del 2015.

Nuestra sociedad, cada vez más individualista, es una de las causas de esta moda de dormir en habitaciones separadas “home-sleeping-alone syndrome” en el que cada uno quiere preservar con celo un lugar para sí mismo. Pero no a solas. Quien no haya dormido al lado de un gran roncador, no sabe el infierno que es compartir ciertas noches…

En 2001, un estudio realizado por Passion For Life Healthcare demostró que el 31% de las personas que roncaban pensaban que ese problema influía negativamente en la relación. Por tanto, mejor caer en los brazos de Morfeo cada uno en su habitación.

Además de su aspecto pragmático, esta solución ofrece algunas ventajas románticas. La habitacón adquiere entonces una dimensión completamente distinta. Ahora es únicamente ese lugar destinado al placer y a los encuentros amorosos.

Evidentemente, aplicar esta medida necesita un mínimo de espacio y no es fácil jugar al escondite en una casa de ¡sólo dos habitaciones! Por tanto, sé inteligente. Según los medios de los que dispongas, alquila una casa de verano con suficientes habitaciones, duerme una noche en casa de una amiga para hacerte desear, crea una zona de descanso en el salón que te servirá de alcoba … En resumen, ¡rompe un poco con la rutina!

 Siguenos a traves de nuestro  twitter: @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL

Los 10 mandamientos del sexo

1. Usa preservativos. Con o sin una pareja estable, si mantienes relaciones sexuales, no olvides jamás hacer uso de los métodos anticonceptivos, especialmente del condón, ya que no sólo evitará embarazos no deseados, sino que también te protegerá de adquirir alguna enfermedad de índole sexual.

2. No finjas. Es bastante común que tanto hombres como mujeres hagan una serie de gestos, posturas y exhalen diversos gritos para hacerles creer a sus parejas que dicha relación les está haciendo experimentar un orgasmo de verdad.

Deja atrás todo esto y entrégate por completo; se necesita ser sincero con el otro y decir qué sí y qué no está bien para que puedas vivir la relación a placer y rienda suelta y no sea necesario tener que fingir que estás viviendo un orgasmo.

3. Lubricante, un gran aliado. Tú y tu pareja han decidido experimentar nuevas aventuras en el sexo, lo que implica probar una serie de nuevas posturas, así como echar mano de diversos juegos. Si le han dado un ojo al manual de posiciones, sin duda habrá muchas que necesitarás de lubricantes; éste les ayudará a que las cosas salgan más fácil y de manera natural, viviendo placer al máximo.

4. Tener iniciativa. Las mujeres deben de dejar de ser sumisas y atreverse a ser quienes lleven las riendas de la relación. A los hombres les vuelven locos que las mujeres también tomen las decisiones de lo que hay qué hacer y no bajo las sábanas. Saca el mayor provecho de ti misma, sedúcele, provócalo y excítalo en todos los sentidos, así despertarás sus más bajos deseos y por lo tanto, tendrán encuentros inolvidables.

5. No seas egoísta. Es común que las mujeres sólo piensen en ser las receptoras de placer y dejamos que ellos hagan hasta lo imposible para dárnoslo; sin embargo, los caballeros están deseosos de recibir también algo más de ellas, así que si él comparte contigo alguna fantasía, no dudes en hacérsela realidad; él te lo agradecerá y te hará vivir cosas impensables.

 6. Sí al sexo oral. Según los expertos, el sabor de nuestros fluidos dependerán de lo que comemos; así que si eres amante de los dulces, si tu pareja te realiza una placentera sesión de sexo oral, lo disfrutará ampliamente y eso hará que se esfuerce por hacerte sentir bien. Intercambien papeles después de un rato para que las cosas sean equitativas y vivan las mismas sensaciones.
7. No te olvides de los besos.  No hay relación sin muestras de afecto y amor como lo son los besos, acompañados de abrazos y caricias. Si besas a tu pareja de distintas formas y de manera continúa podrías provocar una reacción positiva en tu pareja, al grado en que más de uno le generará una sensación que hará que dé rienda suelta a sus más bajas pasiones.

8. Explora tu cuerpo. Además de realizar una sesión de masajes y caricias a tu amante, tú también date tiempo para darte una auto sesión de caricias en tu físico, lo cual seguramente hará que te excites y esa actitud hará que tu pareja se concentre y ponga toda la atención y actitud a ese momento íntimo.

9. Excitación previa. Tanto hombres como mujeres necesitan de ese plus que les haga vibrar al máximo antes de que llegue el momento de la penetración.

 10. No deben faltar los juegos. Dejen atrás la monotonía y atrévanse a vivir cosas nuevas; si es necesario recurrir a disfraz, objetos de una sex shop o probar nuevas posturas sexuales, adelante; cambien los papeles y no se limiten a disfrutar del momento abiertamente y sin temores.

 Siguenos a traves de nuestro  twitter: @elparroquiano

VOLVER A LA PAGINA PRINCIPAL